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PickUP インストラクター

ピラティス

公開日: 2021年4月12日

ピラティス
45分17秒

ピラティス

身体のコア(中心部)を鍛え美しいボディラインを構成し、バランスや柔軟性を高めるクラスです。

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寺田 マリ
寺田 マリ
ピラティスインストラクター

ピラティスの初級〜中級エクササイズを行いながらインナーマッスルを鍛え、呼吸に集中することで心身の調子を整えます。