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公開日: 2021年4月12日
基本的なポーズを取り入れながら心地良くカラダを動かしていきます。気分転換をしたい方に最適です。
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日常生活で溜まりがちな体の疲れ、緊張をほぐし、ストレス低減を目指します。 心身をリフレッシュさせて疲労回復を実感していただける内容となっています。