基本的なポーズからチャレンジポーズまで、ゆっくり丁寧に行っています。なんとなく上げた手は、なんとなくの60分。今日最高に上げた手は、充実感、達成感のある60分に。誰とも比べずに、今日の自分の最大限の身体の伸びや強さを感じていただいていけるように、お声がけをしていきます。そして、気持ちも身体もより軽やかに。