骨盤底筋フィットネス|ピラティス|あすウェルオンライン

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PickUP インストラクター

骨盤底筋フィットネス

公開日: 2021年6月18日

ピラティス
44分54秒

骨盤底筋フィットネス

骨盤の底にある骨盤底筋を鍛えていきます。スタイルUP、体幹安定、体質改善の効果が期待出来ます。

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若瀬
若瀬
骨盤底筋フィットネスインストラクター

骨盤底筋の衰えによるトラブル(尿失禁、骨盤臓器脱、等)はQOLを低下させます。直接は感じづらい骨盤底筋を、間接的に調整する新しいエクササイズです。 体幹の安定、腰痛の軽減、姿勢の改善、スタイルアップの効果も期待できます。