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PickUP インストラクター

ピラティス

公開日: 2021年6月24日

ピラティス
21分36秒

ピラティス

身体のコア(中心部)を鍛え美しいボディラインを構成し、バランスや柔軟性を高めるクラスです。

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梶原 りかこ
梶原 りかこ
マスタートレーナー

コアトレーニング~極~ 効率良く動かせる身体にするため、様々な動きでバランス良くインナーマッスルを鍛えます。姿勢を良くしたい方にオススメです。 ファンクショナルヨガ ヨガの基本的なポーズをとりながら普段使わない筋肉を刺激していきます。内側から燃焼を促し、しなやかな美しいボディラインをつくります。