DISCO WORLD|ダンス|あすウェルオンライン

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PickUP インストラクター

DISCO WORLD

公開日: 2024年3月5日

ダンス
45分31秒

DISCO WORLD

ディスコのステップをフィットネス風にアレンジし、70~90年代の曲に合わせて踊ります。

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若瀬
若瀬
骨盤底筋フィットネスインストラクター

骨盤底筋の衰えによるトラブル(尿失禁、骨盤臓器脱、等)はQOLを低下させます。直接は感じづらい骨盤底筋を、間接的に調整する新しいエクササイズです。 体幹の安定、腰痛の軽減、姿勢の改善、スタイルアップの効果も期待できます。

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