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公開日: 2022年6月13日
立位をメインにしっかりと動いていきます。内なるエネルギーを活性化させて代謝アップ、脂肪燃焼効果に繋げていきます。
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ベーシックなポーズをメインに、呼吸や心身の変化に意識を向けながら行っていきます。過去や未来の出来事に囚われず、”今”に意識を向けることで心身のリフレッシュを図ります。
梶原 りかこ
望月
田中
高橋
