このレッスンはひとつひとつのポーズを丁寧に取ることで日常生活で身についた体の歪みを少しづつ矯正していきます。ふだん使えていない筋肉に意識を向けて、その筋肉を意識的に動かすことでバランスよく身体全体の筋肉を整えます。