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PickUP インストラクター

ホットストレッチヨガ

公開日: 2022年2月28日

ホットヨガ
64分3秒

ホットストレッチヨガ

呼吸と共にこわばった身体を伸ばし緩めながら血流を促します。

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Naoko
Naoko
ホットヨガインストラクター

ベーシックなポーズをメインに、呼吸や心身の変化に意識を向けながら行っていきます。過去や未来の出来事に囚われず、”今”に意識を向けることで心身のリフレッシュを図ります。  

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