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公開日: 2021年4月18日
基本的なポーズを取り入れながら心地良くカラダを動かしていきます。気分転換をしたい方に最適です。
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ベーシックなポーズをメインに、呼吸や心身の変化に意識を向けながら行っていきます。過去や未来の出来事に囚われず、”今”に意識を向けることで心身のリフレッシュを図ります。
梶原 りかこ
望月
田中
高橋
