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公開日: 2021年7月9日
体脂肪燃焼効果を引き上げ代謝が上がるポーズを中心に行います。
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優しい動きやポ－ズから入り徐々に体を温めて行きます。後半はヨガの基本、太陽礼拝や流れるようにポ－ズを取り、更に代謝を上げて行きます。
梶原 りかこ
望月
田中
高橋
