ホットファンクショナルケア|ファンクショナルトレーニング|あすウェルオンライン

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PickUP インストラクター

ホットファンクショナルケア

公開日: 2021年7月16日

ファンクショナルトレーニング
42分32秒

ホットファンクショナルケア

身体全身を解してストレッチをした後、自重のトレーニングを取り入れた体幹トレーニングになります。

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MIZUHO
MIZUHO
ホットファンクショナルケアインストラクター

体幹とコアトレーニングになります。まずトレーニングの前に、必要な呼吸法としっかりと使える筋肉にする為のストレッチをした後に曲に合わせながらトレーニングをしていくプログラムです。