全てのコンテンツを視聴するにはログインしてください
公開日: 2023年4月12日
立位をメインにしっかりと動いていきます。内なるエネルギーを活性化させて代謝アップ、脂肪燃焼効果に繋げていきます。
この動画は限定コンテンツです。会員の方はログイン してください。まだ登録がお済みでない方は会員登録の後、クレジットカード決済登録を行ってください。
ベーシックなポーズをメインに、呼吸や心身の変化に意識を向けながら行っていきます。過去や未来の出来事に囚われず、”今”に意識を向けることで心身のリフレッシュを図ります。
梶原 りかこ
望月
田中
高橋
