ホットリフレッシュヨガ|ホットヨガ|あすウェルオンライン

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PickUP インストラクター

ホットリフレッシュヨガ

公開日: 2021年6月24日

ホットヨガ
65分16秒

ホットリフレッシュヨガ

基本的なポーズを取り入れながら心地良くカラダを動かしていきます。

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Naoko
Naoko
ホットヨガインストラクター

ベーシックなポーズをメインに、呼吸や心身の変化に意識を向けながら行っていきます。過去や未来の出来事に囚われず、”今”に意識を向けることで心身のリフレッシュを図ります。