コアキック~極~|ファンクショナルトレーニング|あすウェルオンライン

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PickUP インストラクター

コアキック~極~

公開日: 2021年10月22日

ファンクショナルトレーニング
21分5秒

コアキック~極~

体幹を鍛えて、安定したキック、力強いキックを楽しむ内容です。ご自宅ではヤー!と叫びながら、大汗をかき、ストレスを発散して下さい。

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梶原 りかこ
梶原 りかこ
マスタートレーナー

コアトレーニング~極~ 効率良く動かせる身体にするため、様々な動きでバランス良くインナーマッスルを鍛えます。姿勢を良くしたい方にオススメです。 ファンクショナルヨガ ヨガの基本的なポーズをとりながら普段使わない筋肉を刺激していきます。内側から燃焼を促し、しなやかな美しいボディラインをつくります。